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8 Wege deinen Ruhetag zu gestalten

Hey ihr lieben!!

Voll schön, dass du wieder da bist und wieder mal den Blog liest! Letzte Woche habe ich darübergeschrieben, warum ich mich entschieden habe, zurück zum Sabbat zu kehren. Ich habe viel darüber geschrieben was das für mich bedeutet, was ich aufhören will. Aber was ich noch nicht geschrieben habe ist, was man machen kann um diesen Ruhetag wirklich Gott zu weihen und auf Ihn auszurichten.

Im letzten Blog, habe ich darübergeschrieben, wie Gott uns den Sabbat geschenkt hat, damit wir uns vom hektischen Rausch des Alltags eine Pause haben können. Heilig heißt abgesondert und so soll auch unser Ruhetag sein! Der Ruhetag soll die Zeit für uns sein, in der wir uns extra Zeit nehmen können! Aber Zeit für was?? Zeit für dich, für Gott und für deine Mitmenschen!

Es ist interessant, wenn wir in die Bibel schauen, sehen wir wie Jesus den Sonntag verbrachte, dass er aß (Lk.14,1), heilte (Mk.3,1-4) und lehrte (Mt.12,9). Ich denke, dass wir das großzügig auf unseren Sabbat übertragen können! Wir dürfen genießen, wir dürfen Anderen Gutes tun, und wir dürfen geistlich wie auch seelisch auftanken.

Wie sieht das Packtisch aus? Hier sind ein paar Beispiele:

1.) Gehe raus!

Schnupper frische Luft. Bestaune die wunderschöne Natur, die Gott geschaffen hat! Jane Austen schrieb: „What are men compared to rocks and mountains?“ Es tut dem Mensch gut in der Natur zu sein. Studien belegen, dass wenn man in der Natur ist oder Bilder der Natur sieht, dass unsere Angst, Stress und Sorge deutlich reduziert werden und positive Gefühle hervorgerufen werden. Geh raus, mach einen Spaziergang, eine Fahrradtour oder sogar ein Picknick! Gehe und entdecke ein Ort, an dem du noch nicht warst!

Geh raus!
Photo by Brooke Cagle on Unsplash

2.) Verbring Zeit in Gottes Wort!

Nutze die Zeit und tauche so richtig in die Bibel ein! Nimm dir die Zeit, die du im Alltag nicht hast und verbringe sie mit Ihm. Lass ihn zu dir reden! Die stärke, die du in dieser Zeit tankst, gibt dir noch einen besonderen Boost für die nächste Woche. Such dir Lernverse aus, die du über die Woche auswendig lernst. Ließ mehr Hintergrundinformationen als in deiner üblichen Bibellese. Mach eine Wortstudie und finde verschiedene Bibelverse zu dem Thema, was dich gerade beschäftigt.

3.) Lese etwas!

Ich weiß nicht wie es dir so damit geht, aber oftmals komme ich unter der Woche selten zum Lesen. Es gibt so viele Bücher, die ich gerne lesen würde, aber ich habe in meinem Alltag leider einfach wenig Zeit dafür. Deshalb eignet sich der Ruhetag perfekt, auf diesem Gebiet ein bisschen nachzuholen! Außerdem kann man es sich so unglaublich gemütlich auf dem Sofa machen und dazu einen Tee oder Kaffee trinken.

4.) Iss etwas Leckeres!

Auch für das ausführliche Kochen haben wir in unserem Alltag oft nicht die Geduld oder Zeit. Wenn Kochen etwas ist, was dir Spaß macht, dann kaufe am vorherigen Tag all das ein, was du für eine hammer Mahlzeit brauchst. Gönn dir mal Zutaten, die du normalerweise vielleicht nicht gekauft hättest. Probiere das Rezept aus, was du schon seit Ewigkeiten aufhebst und lass es dir so richtig schmecken.

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Photo by Kelsey Chance on Unsplash

5.) Pflege Gemeinschaft!

Und nimm dir so richtig Zeit! Lade jemanden zu dir ein oder gehe jemanden besuchen. Ähnlich wie die Zeit in der Natur, tut es einfach gut. Gemeinschaft verbannt Einsamkeit. Im Alltag bin ich oft gehetzt. Ausgiebig Zeit habe ich selten. Umso schöner ist es, wenn ich an diesem freien Tag mir die Ruhe gönnen kann, Zeit mit meinen Herzensmenschen zu verbringen! Oft planen mein Mann und ich nochmal einen Spieleabend oder gehen zu einem wöchentlichen Filmabend mit Freunden.

6.) Bete an!

Wie du es tust, ist egal! Wenn du musikalisch bist und dabei Freude hast, dann mache Musik um zu Gottes ehren. Wenn du eher kreativ bist, dann nimm dir die Zeit dich in einem künstlerischen Projekt auszutoben. Manche von euch machen auch gerne Bibel-Art-Journaling und haben unter der Woche nicht so viel Zeit dafür. Setzte dich doch nachmittags hin und genieße die Freiheit, so zu Ruhen. Rede mit Gott. Schreib ihm ein Brief oder gehe Spazieren und rede so mit ihm. Mach eine Liste von Dingen für die du jeden Sabbat besonders für beten kannst. (Führe dann vor allem auch eine Liste von Dingen und Situationen, wo Gott deine Gebete erhört hat!

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Photo by Amaury Salas on Unsplash

7.) Ermutige jemanden!

Wer kommt dir in den Sinn, wenn du an jemanden denkst, der krank, trauernd oder alleine ist? Kannst du diese Person ermutigen? Ihr vielleicht eine Mahlzeit bringen? Sie besuchen oder eine Postkarte schicken? Mach das! Jesus hat am Sabbat Menschen geheilt und befähigt uns auf verschiedene Art und Weise, den Menschen in unserem Umfeld ein bisschen Heilung zu bringen. Es tut uns gut, mal den Blick von uns weg, auf andere zu richten.

8.) Ruhe!

Wieder andere sind in ihrem Alltag so busy, dass sie einfach mal ein bisschen Ruhe brauchen. Dann genieße einen erholsamen Mittagsschlaf! Wichtig ist, dass du diese Zeit nicht noch zusätzlich mit Freizeitstress zuknallst, sondern dass du sie wirklich nutzt, um zur Ruhe zu kommen. Das heißt, dass du mal keine Hausarbeit machst, dass du mal nichts für die Uni machst, oder sonst irgendeinen Freizeitstress nachjagst, sondern dass du einfach mal sein kannst. Entscheide dich doch mal an diesem Tag eine Pause von Social-Media und WhatsApp zu nehmen. Als wir uns mehr mit dem Sabbat auseinandersetzen, beschlossen mein Mann und ich einmal die Woche für 24 Stunden unsere Handys auszuschalten und einfach mal in dem Moment zu leben. Diese Ruhe tut einfach so gut!

Das sind alles Vorschläge! Natürlich musst du es nicht genau so machen. Ich glaube, dass man durch die verschiedenen Ideen, ein grobe Vorstellung davon bekommt, wie man diesen besonderen Ruhetag in der Woche so gestalten, damit er das bewirkt, wofür er geschaffen worden ist. Es soll definitiv nicht zu einem gesetzlichen Zwang für dich werden. Vielmehr will ich dich heute dazu herausfordern, dich darauf einzulassen und dir wirklich einmal in der Woche die Zeit einzuräumen, dir und anderen etwas Gutes zu tun. Wie ER es eigentlich vorgesehen hat.

Fühl dich gedrückt!
Carina

 

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